Energidrikker

I takt med at forbruket av energidrikker øker blant barn og unge, øker også bekymringer for helsen. Energidrikker virker stimulerende og vanedannende, og er ikke anbefalt for barn og ungdom. Én boks energidrikk på 500 ml tilsvarer omtrent to kopper vanlig kaffe.

Hva gjør energidrikker med tennene dine?

Energidrikker har ofte en lav pH-verdi og inneholder både sitronsyre og koffein. Dette kan føre til:

  • Syreskader – tennene blir svakere og mer utsatt for slitasje. Den lave pH-verdien gjør at emaljen etses bort, og dette er en permanent skade. Lav pH i munnen betyr at det er et syrlig miljø.
  • Høyere risiko for hull (karies) – ved hyppig inntak av sukkerholdige energidrikker.
  • Tørr munn – koffein virker vanndrivende og kan redusere spyttproduksjonen, som normalt beskytter tennene.


Hvordan påvirker energidrikker resten av kroppen?

Øker hjertefrekvens og blodtrykk:
Energidrikker inneholder ofte høye doser koffein. Det stimulerer sentralnervesystemet og kan føre til økt puls og blodtrykk, rastløshet og uro, samt skjelvinger og hjertebank (spesielt hos unge eller koffein-sensitive personer).

Forstyrrer søvn og døgnrytme:
Koffein kan holde deg våken i mange timer. Energidrikker som drikkes om ettermiddagen eller kvelden kan føre til innsovningsvansker, kortere og dårligere søvn og økt tretthet dagen etter (som igjen kan føre til mer energidrikk).

Hva kan du gjøre?

  • Unngå energidrikker.
  • Drikk vann som tørstedrikk – det er best både for kropp og tenner.
  • Vent med tannpuss etter sure drikker – minst 30 minutter for å unngå å børste bort svekket emalje.

Mer informasjon

Les mer hos Norske Tannlegeforening
Se innslaget fra NRK Dagsrevyen her: NRK TV – Dagsrevyen